こんにちは。 星です^ ^ 今回は、改めてコンセプトなどを含めてお話致します。 写真は私が最大の趣味のテニスで、 ＪＯＰベテランという本格的な大会に出たときのものです(*’▽’) ■ミッション、コンセプトについて 私はフィットネスクラブや自宅出張のパーソナルトレーナーとして １５年以上の活動実績...

パーソナルコンディショナーの星です。 今年最終は、「首を痛めないためには」でお話いたします。 私も首を痛めやすく苦労した経験があるんです。 首の痛みの原因は多岐にわたるのですが、事故などを除いては ・肩や腕の影響 ・類似構造の部位として、腰、手首、足首の影響　など いずれにしても生活習慣が関連するケースがほとんどです。...

パーソナルコンディショナーの星です。 今回のテーマは肩こりです。 動画をご覧になって下さい(*’▽’) 肩回りをマッサージすれば肩こりが解決すると思っていませんか？ 何をするにも上半身に力が入っていませんか？ 全身の歪みが肩に影響を与えてることをご存じでしょうか？ これらを解決することには以下が...