歪みを治す・スタースポーツ

出張パーソナルトレーナー 姿勢・腰痛・肩痛改善 身体の歪み解消 筋肉バランス・運動パフォーマンス向上 アスリート歓迎

身体が硬い

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筋肉が縮んでしまうと、コリほぐしだけでは良くならない!
今日は、星です。 今日は 筋肉のコリ・痛みや身体が硬い などのお話をします。 動画もご覧になって下さい。 少し難しいお話ですが、次の2パターンがあります。 1)攣縮 : 凝っていて圧痛がある 2)短縮 : 筋肉が本来の長さより縮んでいる それぞれがオーバーラップしているケースも多いのですが、 1)攣縮は、コリをほぐす指...
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