こんにちは。 星です^ ^ 今回は、改めてコンセプトなどを含めてお話致します。 写真は私が最大の趣味のテニスで、 ＪＯＰベテランという本格的な大会に出たときのものです(*’▽’) ■ミッション、コンセプトについて 私はフィットネスクラブや自宅出張のパーソナルトレーナーとして １５年以上の活動実績...

パーソナルコンディショナーの星です。 私は、身体調整のプロを養成する講師業もやっております。 昨日は、膝・足首・股関節の安定と動きを出す手法を学ぶ内容で、 指導者向けワークショップの講師を行いました。 足首がグラグラしてたのにしっかり地面を掴める！ 膝の違和感が解消して膝の形も変わった！ など様々な反響がありました。 ...

パーソナルコンディショナーの星です。 膝の痛みで辛い思いをしている方が多いのが現実ですよね。 膝の痛み、膝が曲がりにくい　などの原因は 足首・股関節にあることが多いということをご存知でしょうか？ 股関節に関しては ①股関節の左右差がある ②股関節の動きが少ない ③股関節の使い方を知らない 足首に関しては ①足首が固い ...

パーソナルコンディショナーの星です。 7年来のクライアントの方で 今月から立川の久住スタジオでセッションを受けてくださってます。 足首、膝、股関節はそれぞれ 密接に関連しており、 それぞれ安定性と可動域が必要です。 本日のセッションでは、 ①足首の安定と背屈（つま先を引き上げる）可動域の良くする ②母指球（足の親指の付...

パーソナルコンディショナーの星です。 今日は膝痛の話です。 膝痛には、様々の症状がありますが、 原因が、膝以外にあることがほとんどであることをご存知でしょうか＞ 股関節や足首の影響が 結果として膝に影響が出る場合がほとんどです。 意外にも肘の影響であることも多いのです。 膝の負担を軽減するには、 ・体重を減らす ・歩行...