パーソナルトレーナー・コンディショナーの星です。 今日は姿勢に関するお話です。 姿勢といえば、 猫背や反り腰で悩んでる方が多いですよね！ 姿勢を正そうとして腰が反ってしまう方が多いのでは？ 猫背や反り腰解消のためには、下腹の意識が大切です！ 動画にやり方を説明します。 下腹を膨らませるようにして腹圧を高めることで 体幹...