パーソナルコンディショニング　の　スター・スポーツ星です。 ＜身体調整ワンコイン２０分体験！　立川にて２／２２（水）開催！＞ 星トレーナーの、たった５００円で歪み・痛み・姿勢改善キャンペーン(*’▽’) ■体験日程 ２／２２（水）以下の６枠（それぞれ２０分間） ①１１：００～１１：２０ ②１１：...

パーソナルコンディショニングのスタースポーツ星です。 今日はワークショップ開催のお知らせです。 動画もご覧になって下さい。 ３／１１（土）１３：００～１５：００ スポーツインストラクター＆スポーツ愛好家のための解剖学と身体調整手技（１）　 対象）グループインストラクター　や　スポーツ愛好家　の方で身体の調整手技を学びた...

パーソナルコンディショナーの星です。 今日は呼吸をテーマとしてお話をさせていただきます。 腹式呼吸、胸式呼吸、ドローイン などの言葉はご存知ですか？ どの呼吸が正しくて、どの呼吸が間違っている　ということはないと思います。 ここでは腹腔内圧を高める呼吸は以下のような効果があります。 ・体幹を安定させる ・運動パフォーマ...