パーソナルコンディショナーの星です。 7年来のクライアントの方で 今月から立川の久住スタジオでセッションを受けてくださってます。 足首、膝、股関節はそれぞれ 密接に関連しており、 それぞれ安定性と可動域が必要です。 本日のセッションでは、 ①足首の安定と背屈（つま先を引き上げる）可動域の良くする ②母指球（足の親指の付...