こんにちは。 星です^ ^ 今回は、改めてコンセプトなどを含めてお話致します。 写真は私が最大の趣味のテニスで、 ＪＯＰベテランという本格的な大会に出たときのものです(*’▽’) ■ミッション、コンセプトについて 私はフィットネスクラブや自宅出張のパーソナルトレーナーとして １５年以上の活動実績...

パーソナルコンディショナーの星です。 今回は、１２月末で今までの会社から独立したことでのご挨拶です(*’▽’) 整体・パーソナルなどセッションは、 上限を月間３０本限定でやらせていただきます。 その代わり、やっていただいた方には、 身体だけでなく、最高の気持ちになっていただけるように頑張ります(...

パーソナルコンディショナーの星です。 膝の痛みで辛い思いをしている方が多いのが現実ですよね。 膝の痛み、膝が曲がりにくい　などの原因は 足首・股関節にあることが多いということをご存知でしょうか？ 股関節に関しては ①股関節の左右差がある ②股関節の動きが少ない ③股関節の使い方を知らない 足首に関しては ①足首が固い ...

パーソナルコンディショナーの星です。 今回のテーマは多くの方がお悩みの腰痛です。 腰痛の方によくありがちなのですが、 ・頑張って姿勢を良くしようと腰を反らしてはいませんか？ ・腹筋をすれば大丈夫と思ってはいませんか？ ・イスに腰掛けるときに足を組んだりしてませんか？ 腰痛の原因の大半は 反り腰　と　歪み　 なのではない...