パーソナルコンディショナーの星です。 今回は姿勢の話を以前とは別の視点でお話していきます。 以前下記のような投稿をしました。 －－－－－－－－－－－－－－－－ 歪みを以下の３種類に分類します。 （１）身体を横から見たときの歪み （２）身体を前から見たときの歪み （３）身体の捻じれ （１）は身体が前後真直ぐではありません...

パーソナルコンディショナーの星です。 今回は筋膜リリースのお話です。 筋膜リリースという言葉はご存知の方は多いのではないかと思います。 今は様々な筋膜リリースグッズが販売されてますよね。 柔軟性や身体の動きも向上し、痛みが軽減されることもあります。 マッサージと良く似てますが、マッサージが筋肉へのアプローチなのに対し、...