こんにちは星です。 今日はO脚のお話です。 日本人の70%はO脚の傾向があると言われていますが、 O脚に対して、誤った認識をしている方が多いのが現実と思います。 O脚の方の膝は外を向いているという誤解をされてませんか? まずは動画をご覧になって下さい。 O脚とは、両脚を付けて立った時 太腿の内側、膝、下腿の内側 の い...
今日は星です。 下手をすると、呼吸するだけでも肩こりや腰痛につながる可能性があるのです。 それを予防するには、腹圧を高めることが大切です。 呼吸の浅い方や、呼吸をする度に肩が上がったり力が入る方が多いですよね。 こういう方は首や肩が凝りやすいという傾向があるようです。 さらに心も上ずってしまい落ち着きがなくなりことも考...