パーソナルコンディショナーの星です。 忘年会真っ盛りの季節と思いますが、皆さん太ってきてませんか？ 今日は痩せたい方への提案です。 トレーナー的な視点とは別の観点から太らないための経験談 をお話しします。 私は今５７歳ですが、 ３年前くらいから年末年始もあまり体重が増えなくなりました。 それは筋量が減ったためではないの...