パーソナルコンディショナーの星です。 今日は背骨の話をします。 腰痛やストレートネックの解消には、 本来動いて欲しい胸椎の動きが大切になります。 下記動画をご覧になって下さい。 背骨の構造は 頸椎（首の後ろの背骨）　７個の椎骨、前湾 胸椎（肋骨の後ろの背骨）　１２個の椎骨、後湾 腰椎（腰の背骨）　５個の椎骨、前湾 よっ...

パーソナルコンディショナーの星です。 今回は歪みに対する私の考え方をお伝えします。 歪みを以下の３種類に分類します。 （１）身体を横から見たときの歪み （２）身体を前から見たときの歪み （３）身体の捻じれ （１）は身体が前後真直ぐではありません。 　・スウェイバック、猫背、反り腰　だったりします。 （２）は左右のバラン...