パーソナルコンディショナーの星です。 今日は足首のお話しをします。 足首の問題で一番多いのは、内反といって捻挫しやすい足首の形です。 足の外側（小指側に体重が乗りやすい） これでは歪みや運動パフォーマンス低下など、色々な問題を引き起こしかねません。 よく足首を回してる方がいらっしゃいますが、 これはあまり関心しません。...