今日は星です。 今日のテーマですが、　「動きやすい身体とはなんですか？」 と聞かれたとき、皆さんはどう答えますか？ 一流のパーソナルの回答は、 　　　「身体が最小限の緊張と努力で、より効率的に移動できる状態」　　　 この意味は分かりますか？ まずは、姿勢制御が大切です。 これは良い姿勢をとるということとは違います。 姿...