パーソナルコンディショナーの星です。 今日は、なで肩の方の肩こりの話もしていきます。 一般的な姿勢指導や、特にアスリートやダンサーなどは、 肩が上がらないように修正することも多いと思います。 しかし、何もしていない時の姿勢よりも 問題となるのは、日常動作や運動中に肩を上げてしまうこと　です。 これが、運動パフォーマンス...