パーソナルコンディショナーの星です。 今回は お腹が硬いと腰痛になりやすい というお話です。 皆さん誤解してませんか？ お腹を鍛えれば腰痛解消になると思っていませんか？ 実は違うんです！ お腹を緩める事が腰痛解消になります！ お腹を緩める事による3つ効果 ①内臓を取り囲む筋膜が緩みます。 ②背骨の動きも良くなります。 ...