パーソナルコンディショナーの星です。 今回は歪みに対する私の考え方をお伝えします。 歪みを以下の３種類に分類します。 （１）身体を横から見たときの歪み （２）身体を前から見たときの歪み （３）身体の捻じれ （１）は身体が前後真直ぐではありません。 　・スウェイバック、猫背、反り腰　だったりします。 （２）は左右のバラン...

パーソナルコンディショナーの星です。 膝の痛みで辛い思いをしている方が多いのが現実ですよね。 膝の痛み、膝が曲がりにくい　などの原因は 足首・股関節にあることが多いということをご存知でしょうか？ 股関節に関しては ①股関節の左右差がある ②股関節の動きが少ない ③股関節の使い方を知らない 足首に関しては ①足首が固い ...

パーソナルコンディショナーの星です。 7年来のクライアントの方で 今月から立川の久住スタジオでセッションを受けてくださってます。 足首、膝、股関節はそれぞれ 密接に関連しており、 それぞれ安定性と可動域が必要です。 本日のセッションでは、 ①足首の安定と背屈（つま先を引き上げる）可動域の良くする ②母指球（足の親指の付...

パーソナルコンディショナーの星です。 今回はあまり難しい話をするのではなく、右手ばかり使いすぎている方が多いので。 それではますます歪んだり、体が痛むのでは？　というお話です。 多くの右利きの方は、 書くのも、食べるのも、ＰＣのマウスも右　と思います。 それでスポーツも右でやっていたら、体はどんな状態になるのでしょうね...