パーソナルコンディショナーの星です。 今回は、首のポジションを正しくすることで、 姿勢や上半身の痛みから解放される　ということをお伝えします。 スマフォ等の影響もあり、首が前方に出てきている方が非常に多いです。 この影響で、ストレートネックや首や肩の痛み に繋がっていることが非常に多いのではないでしょうか。 動画をご覧...

パーソナルコンディショナーの星です。 今日は、肩甲骨のお話をします。 ポイントは以下の２点 （１）肩を痛めない肩甲骨の使い方があります。 （２）肩甲骨は動かすことだけでなく、固定することも大切です。　 動画をご覧になって下さい。 肩甲骨の動きは 上げる（挙上）、下げる（下制） 開く（外転）、寄せる（内転） 肩甲骨の下側...

パーソナルコンディショニング　の　スター・スポーツ星です。 ＜身体調整ワンコイン２０分体験！　立川にて２／２２（水）開催！＞ 星トレーナーの、たった５００円で歪み・痛み・姿勢改善キャンペーン(*’▽’) ■体験日程 ２／２２（水）以下の６枠（それぞれ２０分間） ①１１：００～１１：２０ ②１１：...

パーソナルコンディショニングのスタースポーツ星です。 今日はワークショップ開催のお知らせです。 動画もご覧になって下さい。 ３／１１（土）１３：００～１５：００ スポーツインストラクター＆スポーツ愛好家のための解剖学と身体調整手技（１）　 対象）グループインストラクター　や　スポーツ愛好家　の方で身体の調整手技を学びた...