パーソナルコンディショナーの星です。 今回は、首のポジションを正しくすることで、 姿勢や上半身の痛みから解放される ということをお伝えします。 スマフォ等の影響もあり、首が前方に出てきている方が非常に多いです。 この影響で、ストレートネックや首や肩の痛み に繋がっていることが非常に多いのではないでしょうか。 動画をご覧...
パーソナルコンディショナーの星です。 今日は、肩甲骨のお話をします。 ポイントは以下の2点 (1)肩を痛めない肩甲骨の使い方があります。 (2)肩甲骨は動かすことだけでなく、固定することも大切です。 動画をご覧になって下さい。 肩甲骨の動きは 上げる(挙上)、下げる(下制) 開く(外転)、寄せる(内転) 肩甲骨の下側...
パーソナルコンディショニング の スター・スポーツ星です。 <身体調整ワンコイン20分体験! 立川にて2/22(水)開催!> 星トレーナーの、たった500円で歪み・痛み・姿勢改善キャンペーン(*’▽’) ■体験日程 2/22(水)以下の6枠(それぞれ20分間) ①11:00~11:20 ②11:...
パーソナルコンディショニングのスタースポーツ星です。 今日はワークショップ開催のお知らせです。 動画もご覧になって下さい。 3/11(土)13:00~15:00 スポーツインストラクター&スポーツ愛好家のための解剖学と身体調整手技(1) 対象)グループインストラクター や スポーツ愛好家 の方で身体の調整手技を学びた...