パーソナルコンディショナーの星です。 今日は背骨の話をします。 腰痛やストレートネックの解消には、 本来動いて欲しい胸椎の動きが大切になります。 下記動画をご覧になって下さい。 背骨の構造は 頸椎（首の後ろの背骨）　７個の椎骨、前湾 胸椎（肋骨の後ろの背骨）　１２個の椎骨、後湾 腰椎（腰の背骨）　５個の椎骨、前湾 よっ...

パーソナルコンディショナーの星です。 今回は、１２月末で今までの会社から独立したことでのご挨拶です(*’▽’) 整体・パーソナルなどセッションは、 上限を月間３０本限定でやらせていただきます。 その代わり、やっていただいた方には、 身体だけでなく、最高の気持ちになっていただけるように頑張ります(...

パーソナルコンディショナーの星です。 いつも投稿を見ていただきありがとうございます(*’▽’) ＦＢページを立ち上げました！　 ＦＢページを立ち上げました！ 出張パーソナル・整体など（多摩地区周辺）を行います。 あなたを最高の心と身体でお返しします！ 出張だけでなく、東京都立川市のスタジオでも随...

パーソナルコンディショナーの星です。 今回は姿勢の話を以前とは別の視点でお話していきます。 以前下記のような投稿をしました。 －－－－－－－－－－－－－－－－ 歪みを以下の３種類に分類します。 （１）身体を横から見たときの歪み （２）身体を前から見たときの歪み （３）身体の捻じれ （１）は身体が前後真直ぐではありません...

パーソナルコンディショナーの星です。 今日は、なで肩の方の肩こりの話もしていきます。 一般的な姿勢指導や、特にアスリートやダンサーなどは、 肩が上がらないように修正することも多いと思います。 しかし、何もしていない時の姿勢よりも 問題となるのは、日常動作や運動中に肩を上げてしまうこと　です。 これが、運動パフォーマンス...