パーソナルコンディショナーの星です。
今回は筋膜リリースのお話です。

筋膜リリースという言葉はご存知の方は多いのではないかと思います。
今は様々な筋膜リリースグッズが販売されてますよね。
柔軟性や身体の動きも向上し、痛みが軽減されることもあります。

マッサージと良く似てますが、マッサージが筋肉へのアプローチなのに対し、
皮膚より深い部分にある浅筋膜と、筋肉を臓器を包んでいる深筋膜の間の
硬縮（固まっていたり）、癒着（よじれていたい）を解きほぐします。

以下の両者の間を解きほぐします。
・皮膚の深層にあり全身をボディースーツのように覆う浅筋膜
・筋肉や臓器などを包み込む深筋膜

ウェーブストレッチリングを使った筋膜リリースが最もお勧めです。
セルフケアがお手軽に楽しくできますよ(*’▽’)
さするだけでも柔軟性がアップしますよ！

私のセッションでは、施術だけでなく、セルフケアの仕方を伝授します！

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