パーソナルコンディショナーの星です。
今回はメンタルと体のことについてお話し致します。

心と体がつながっていることは、昨今では周知の事実と思います。
病気の原因がストレスであることは、現代では常識でしょう。
さらに腰痛もストレスが原因のことが多いのです。

メンタルストレスは、副腎という臓器に反応し、
背骨にも影響を与えるのです。

私は、メンタルストレスを回避させる手技のテクニックを持ってます。

ご自身でできることは、瞑想が理想ですが、それが難しければ、
頭のてっぺんから座骨まで真っ直ぐ保つよう
姿勢づくりが大切です。

呼吸も大切ですがこれはまた後日に(*’▽’)

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