パーソナルコンディショナーの星です。

今回のテーマは肩こりです。

動画をご覧になって下さい(*’▽’)

肩回りをマッサージすれば肩こりが解決すると思っていませんか？
何をするにも上半身に力が入っていませんか？
全身の歪みが肩に影響を与えてることをご存じでしょうか？

これらを解決することには以下がポイントとなります。

足を組まないこと

足を組むと下半身が歪み、それが上半身の歪みにつながります。　

肩の力を抜きましょう

肩に力が入って肩が上げっている方には
肩を上げる・下げる動きをゆっくりやりましょう
トイレに行くときに５回繰り返しましょう。

腕を付け根から捻じる動きをたくさんやりましょう
外に捻じる⇔内に捻じる
一日２回、１０回ずつ行いましょう。

「足を組まない」でお伝えしたとように
肩こりは、肩以外の部位に原因であることが多いのです。

それを解消する施術
痛みを取る施術
肩甲骨の動き作りなど

皆さんに提供していきたいと思っています。

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