パーソナルコンディショナーの星です。

今回のテーマは多くの方がお悩みの腰痛です。

腰痛の方によくありがちなのですが、
・頑張って姿勢を良くしようと腰を反らしてはいませんか？
・腹筋をすれば大丈夫と思ってはいませんか？
・イスに腰掛けるときに足を組んだりしてませんか？

腰痛の原因の大半は
反り腰　と　歪み　
なのではないでしょうか。

まずは、以下のことを意識してやってみましょう

足を組まない
腰を反らせず、下腹を意識する
テレビを見るとき体を捻じらない 

皆さんいかがですか？
普段意識したことはありますか？

腰痛は、姿勢や歪みだけでなく、内臓やメンタルも原因であることが多いのです。

 
それらを解消できる施術、猫背や反り腰にならない姿勢づくりを
皆さんに提供していきたいと思っています。

セルフで出来るおすすめケアとして、
・膝の裏をほぐす　もお勧めです。
腰痛の原因は多岐に渡ります。
でもまずは、ご自身で出来ることからやってみてください。

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