パーソナルコンディショナーの星です。 今回は新たにセッションを行える場所ができました。 セッションをご希望の方がお気軽に利用できるスペースを確保致しました。 立川駅北口から徒歩３分 と最高の立地です！ 東京都立川市曙町1-16-2 久住ハウジング株式会社２Ｆスタジオ ” 今年一杯は施設使用料は無料と致します...

パーソナルコンディショナーの星です。 今回はメンタルと体のことについてお話し致します。 心と体がつながっていることは、昨今では周知の事実と思います。 病気の原因がストレスであることは、現代では常識でしょう。 さらに腰痛もストレスが原因のことが多いのです。 メンタルストレスは、副腎という臓器に反応し、 背骨にも影響を与え...

パーソナルコンディショナーの星です。 今日は足首のお話しをします。 足首の問題で一番多いのは、内反といって捻挫しやすい足首の形です。 足の外側（小指側に体重が乗りやすい） これでは歪みや運動パフォーマンス低下など、色々な問題を引き起こしかねません。 よく足首を回してる方がいらっしゃいますが、 これはあまり関心しません。...

パーソナルコンディショナーの星です。 足裏を刺激することで、 ・内臓機能の活性化 ・足指であれば転倒予防や脳の活性化 ・踵であれば骨盤刺激や骨密度低下防止 ・柔軟性のＵＰ！ ・ケガの予防にも！ ・冬場の冷えの予防にも！　 さらに足裏の感覚があれば、運動パフォーマンスもアップします！ 姿勢も良くなります！　 まさに足裏は...

パーソナルコンディショナーの星です。 今回のテーマは肩こりです。 動画をご覧になって下さい(*’▽’) 肩回りをマッサージすれば肩こりが解決すると思っていませんか？ 何をするにも上半身に力が入っていませんか？ 全身の歪みが肩に影響を与えてることをご存じでしょうか？ これらを解決することには以下が...

パーソナルコンディショナーの星です。 今回のテーマは多くの方がお悩みの腰痛です。 腰痛の方によくありがちなのですが、 ・頑張って姿勢を良くしようと腰を反らしてはいませんか？ ・腹筋をすれば大丈夫と思ってはいませんか？ ・イスに腰掛けるときに足を組んだりしてませんか？ 腰痛の原因の大半は 反り腰　と　歪み　 なのではない...

はじめまして。 パーソナルコンディショナーの星正恒と申します。 私は手技による体の調整を１５年以上やってまいりました。 腰や肩など、皆さまの気になるところの調整をさせていただきたく この度サイトを立ち上げました。 ウェーブストレッチリングを使ったエクササイズ の指導も１０年以上やってきております。 セルフケアのノウハウ...